web-bg.eu  |  Уеб каталог  |  Уеб зона  |  Уеб линкове

Щастливи бъдещи майки    Обучение за бременни

Щастливи бъдещи майки Обучение за бременни

бременни гимнастика красиви здрави обучение козметика раждане любов здраве лечение органична

  1. Описание

Подробно описание


Програма

Винаги  се е смятало, че физическите упражнения са полезни за бременните жени. Днес трябва да сме уверени в това, че най-вече гимнастиката, безопасните видове спорт или физкултурата като цяло е не само полезна, но е необходима за здравето на бъдещите майки и техните бебета.ПРОГРАМА:

Съвременна програма
“МОДЕЛ НА ДВИГАТЕЛНА АКИВНОСТ – ГИМНАСТИКА И ПСИХОПРОФИЛАКТИКА
ПРИ ЖЕНИ С НОРМАЛНА БРЕМЕННОСТ”;

Заниманията включват комплекси от специално подбрани
упражнения за бременни, диференцирани и  с плавен характер
от І до – ІХ месец, съчетани с психопрофилактични въздействия;

Упражненията имат плавен характер и се изпълняват под
специален музикален съпровод (музикотерапия);

Независимо в кой триместър е бременната, посещенията са
препоръчителни, като най-подходящ период за двигателна активност е
втория триместър.

Програмата включва:

– осигуряване на важни физически качества;
– поддържане на тонуса
– психологическа уравновесеност;
– подобряване на дишането и функционалното състояние на бременните
– обща издръжливост по време на предродовия период  и раждането.

Психологичен и физиологичен КОНТРОЛ  от 2014 г:

1). Включва психологическа тестова батерия от 3теста;
2).Функционален  контрол – пулс, кръвно налягане, витален   капацитет;
3). Доплеров контрол  за отчитане пулсовата честота на бебето по време на физическо натоварване.

ГРАФИК

           Заниманията ще се провеждат 2 пъти седмично
с времетраене 90 минути
в новият многофункционален спортен комплекс – зала „аеробика”
при Национална спортна академия

ЕКИП
гл. ас. И. Нешева, доктор  – /гимнастика/ –  0893 39 63 02